پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


سلام من تقریبا دو سالی هست که موقع حرف زدن مخصوصا تو مدرسه احساس ترس و اضطراب و تنگی نفس و لرزیدن شدید عضلات و تپش قلب را دارم . کف دستم هم عرق می کند و این مشکل بسیار بیشتر شده ولی قبلا اینجوری نبودم . قرص و یا درمان خاصی هست که با انجامش بهتر بشم؟؟ ممنون

1 پاسخ 1

شما دچار فوبی اجتماعی هستید و مانند همه ی انواع فوبی، انجام تکنیک های آرامش جسمی و ذهنی می تواند مفید باشد. بعلاوه، سعی کنید هر روز عمدا چند موقعیت برای حرف زدن (بویژه در محیط هایی مانند مدرسه) فراهم کنید. اگر در این موقعیت ها ذچار اضطراب شدید شدید، هیچ اشکالی ندارد. تحمل کردن این استرس، خود نوعی درمان است.

برگرفته از : http://www.doctorsalehi.ir/ (دکتر اعظم صالحی)



من پاسخ بهتری دارم !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده

()