پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


سلام.دختری 23 ساله هستم در دوران مدرسه بدلیل اشتباه قراردادن کوله دچار افتادگی شانه راست شدم و همچنین کودی کمر و قوزی کمر هم دارم(مهره های بین کتفهام تا ابتدای مهره های گردنم بیشتر از حد نرمال انحنا پیدا کرده)که قوزی کمر ارثی هم هست.لطفا ورزشهایی برای درمان ناهنجاری های ستون فقرات معرفی کنید.برای اینکه متوجه شویم ستون فقرات در حالت نرمال قرار داره یا نه چه تستی وجود داره؟متشکرم

1 پاسخ 1

ورزشهای افزایش قوس کمر بیشتر بر اساس کشش عضلات پشت کمر و تقویت عضلات شکم است اما بهتر است معاینه در ابتدا انجام شود. برای ورزش دقیقتر بیوفیدبک کمک کننده است

برگرفته از : http://www.drraissi.ir/ (دکتر غلامرضا رئیسی)



من پاسخ بهتری دارم !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده