پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


سلام اقای دکتر من کم خونی ارثی دارم البته مینور . و بعد از هر پریودم بسیار دچار دردها ی شدید در داخل استخوان ها و سیاه رفتن چشمهام و سر گیجه میشم موهام هم دایم در حال ریزش و کم شدن هست ایا همیشه باید از مکمل اهن استفاده کنم؟یا با غذاهای خاص میتونم کنترل کنم این حالتها رو مرسی.

1 پاسخ 1

نه مکمل آهن نه تنها نیاز ندارید که گاهی آهن اضافی مضراتی هم دارد.مینورها نه تنها دچار کمبود آهن نیستند، بلکه مستعد ابتلا به مسمومیت با آهن نیز هستند. از این رو به این افراد توصیه می‌شود از غذاهایی که حاوی آهن زیادی هستند، پرهیز کنند. از جمله گوشت یا جگر حیوانات بخصوص گاو و گوسفند و فرآورده‌های آنها نظیر همبرگر، سوسیس و کالباس. همچنین لوبیا، حبوبات، سویا، کره و خود بادام‌زمینی، گندم، کلم بروکلی و دیگر سبزیجات برگ سبز، هندوانه، کشمش، نخودفرنگی، آب آلو، آلو، خرما، انگور، باقلا، غلات غنی شده با آهن و نخود، آهن زیادی دارند و بهتر است این بیماران در حد اعتدال از آنها استفاده کنند.البته باید توجه داشت مصرف روزانه میوه و سبزیجات به میزان کافی در تمام افراد بخصوص بیماران مبتلا به تالاسمی توصیه می‌شود زیرا این مواد، خطر بروز گرفتگی عروق را کاهش می‌دهد.شما باید به مصرف مواد معدنی دیگر توجه خاصی داشته باشیدو تا جایی که می‌توانیدبدن خود را سالم نگه دارید. یکی از این مواد مغذی، کلسیم است. کلسیم به تقویت و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک شایانی می‌کند. بعلاوه بیماران مبتلا به تالاسمی استخوان‌های سستی داشته و در معرض مشکلات استخوانی بسیاری قرار دارند. بنابراین کلسیم باید به مقدار کافی و بیشتر از یک فرد معمولی در رژیم غذایی این افراد وجود داشته باشد. کلسیم در این افراد یک فایده دیگر نیز دارد و آن کاهش جذب آهن است.مواد غذایی غنی از ویتامین D نیز به این گروه از افراد توصیه می‌شود. حضور ویتامین D برای جذب کلسیم در بدن ضروری است. بنابراین افراد مبتلا به تالاسمی باید مواد سرشار از ویتامین D را فراموش نکنند. زرده تخم‌مرغ، لبنیات و ماهی از این گروه هستند.در افراد مبتلا به تالاسمی کمبود اسیدفولیک به طور شایع دیده می‌شود، از این رو به همه افراد مبتلا مصرف مواد سرشار از اسید فولیک و مکمل اسیدفولیک توصیه می‌شود.درضمن باید مصرف آنتی‌اکسیدان‌های مهم از جمله ویتامین E، کاروتنوئیدها و فلاووئیدها در این افراد مورد تاکید قرار گیرد.

برگرفته از : http://www.draryan.ir/ (دکتر پرویز آریان)



من پاسخ بهتری دارم !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده