پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


چه مقدار از ویتامین های c,e,گروه b بخصوص b5,b6 و همچنین بیوتین که برای مو ضروری است برای مصرف روزانه بدن به صورت مواد خوراکی روزانه لازم است. (مرد 32 ساله)

1 پاسخ 1

دوست عزیز ویتامین B6 نیاز مردان روزانه 1.4 و زنان 1.2 میلی گرم می باشد.و ویتامین B12 مردان و زنان روزانه به 1.5 میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارنددر مورد ویتامین c بدن نیاز به 1000 واحد دارد ودر مورد ویتامین E پانزده میلی گرم در روزاست

برگرفته از : http://www.dietkazemi.ir/ (پروانه کاظمی)



من پاسخ بهتری دارم !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده