پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


با سلام و عرض ادب. پسری 29 ساله هستم.استخوان بندی ضعیفی دارم میشه لطفا یکی دوتا از بهترین قرصهای کلسیم واسه جلوگیری از پوکی استخوان واسه خودم معرفی کنید. ممنون

1 پاسخ 1

سلام توی شن شما باید کلسیم از طریق غذاهای لبنی دریایی و سبزیجات نظیر کلم بروکلی در یافت بشه و ورزش با وزنه داشته باشید تا ساپورت عضلانی برای استخوان ها ایجاد بشه وویتامین دی 3 خون چک بشه که وظیفه جذب کلسیم را در بدن به عهده داره واگر این ویتامین کم بود باید قرصش را مصرف کنید .

برگرفته از : http://www.rismanchian.ir/ (دکتر منصور ریسمانچیان)



من پاسخ بهتری دارم !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده