پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


با سلام من 25 ساله و با وزن 75 کیلو گرم هستم و هرروز ورزش میکنم 3 روز در هفته جودو و 3 روز در هفته بدنسازی از انجایی که تمرینات بدنی خیلی زیادی دارم می خواستم برای اینکه حجم بدنم حفظ شود از داروخانه مکمل ورزشی بگیرم می خواستم بدونم که مکمل هایی که در داروخانه هست از نظر کیفیت به چه صورت هست شما این مکمل ها را تضمین میکنید (در ضمن من میخواستم پروتئین مصرف کنم)ممنون

1 پاسخ 1

روزی باید حداقل 120 گرم پروتئین مصرف کنید باید زیر نظر متخصص تغذیه رزیم غذایی داشته باشید من هیچ مارک مکملی را تضمین نمیکنم اما BCAA.whey. casein. قابل توصیه هستند

برگرفته از : http://www.nutrition-sabour.ir/ (دکتر حدیث صبور)



من پاسخ بهتری دارم !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده