پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


سلام. خسته نباشید . من 18 سالمه , 174 قدم و 70 وزن ام است و حدود 2سال که دارم ورزش رزمی بوکس رو فعالیت میکنم میخواستم بدونم برای من و امسال من که وقط خوردن خوراک های پروتین دار و ویتامین دار و انرزی دار رو نداریم از چه قرص یا دارویی استفاده کنیم که وقتی تمرین سخت بوکس رو انجام دادیم بیمار و ضعیف نشیم , خودتون میدونید که بوکس یک ورزش بسیار سخته و نیاز به انرزی بالا داره شما چه نوع قرص یا داروی بدون هیچ عوارض ای که دوپینگ هم محسوب نشه توصیه میکنید تا استفاده کنم؟ اگه میشه طریقه مصرف اش رو هم بگید. تشکر

1 پاسخ 1

درود بر شما . ورزش و تغذیه مناسب همواره در کنار هم در سلامت و تندرستی موثر است . بهترین منبع تامین پروتئین برای شما که ورزشکار هستید ، پروتئین حیوانی (انواع گوشت ها) ، حبوبات ، سفیده تخم مرغ و ... می باشد . استفاده ازمکمل به جای غذا کار درستی نیست ولی مصرف جنسینگ جهت تامین انرژی جسمانی تا حدی کار ساز است .

برگرفته از : http://www.drkouchehbaghi.ir/ (دکتر حمید کوچه باغی)



من پاسخ بهتری دارم !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده