پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


سلام من 27 سالمه در زانوی راستم در سمت راست مثل حالت تو رفتگی است و در زانوی چپم هم در سمت چپ چنین حالتی است. یک سال پیش زانوی چپم خیلی درد می کرد به دکتر مراجعه کردم گفت مشکل نرمی کشکک دارم و با دارو درد برطرف شد ولی شکل زانوم به این صورته. آیا ورزش خاصی وجود داره که شکل زانو را به حالت اول برگرداند؟ با تشکر

1 پاسخ 1

ورزشهایی که می توانند عضلات اطراف زانو را تقویت کنند ورزشهای ایزومتریک هستند یعنی بدون اینکه مفصل حرکت کند عضلات اطراف زانو انقباض و انبساط پیدا کنند که این عامل باعث افزایش حجم عضله می شود .

برگرفته از : http://www.drme-taherian.ir/ (دکتر محمد ابراهیم طاهریان)



من پاسخ بهتری دارم !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده