پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


با سلام. میخواهم کمی چاق شوم. قد 180 و وزن 80 دارم. میدانم که وزنم ایده ال است. اما با این قد و وزن لاغر بنظر میرسم. بخصوص دست و بازوانم بسیار لاغر هست. چکار کنم؟ اصلا علاقه ای به ورزش کردن هم ندارم. از لحاض بدنی هم بسیار ضعیف هستم. پیشنهاد و راحل شما چیست؟ سپاس

1 پاسخ 1

سلام وقتی افزایش وزن با ورزش نباشد چاقی فقط در ناحیه شکم و پهلو ایجاد می شود .باید وزن را زیاد کنید و در کنارش ورزش های با وزنه برای دست و پا انجام دهید تا نتیجه حاصل شود .

برگرفته از : http://www.rismanchian.ir/ (دکتر منصور ریسمانچیان)



من پاسخ بهتری دارم !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده

()