پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


سلام . برای اینکه ویتامین c,e,a نیاز روزانه رو از طریق میوه تامین کنیم چه میوه ای و به چه میزان لازمه بخوریم؟

1 پاسخ 1

میزان 4 واحد از میوه ها کافی است. ترجیحا" 2 تا از میوهای رنگ روشن زرد یا نارنجی 2 تا از میوه های حاوی ویتامین ث . در مورد ویتامین ای از جوانه گندم و تخمه یا روغن آفتاب گردان و سبوس برنج یا گندم در حد اعتدال استفاده کنید.

برگرفته از : http://www.dietkazemi.ir/ (پروانه کاظمی)



من پاسخ بهتری دارم !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده