پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


با عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما مشاور عزیز. بنده استرس و اظطراب زیادی دارم و خیلی هم حساس هستم. به مساِیل خیلی کوچک گیر میدهم. استرسم خیلی زیاده. برای غلبه بر استرس چه پیشنهادی میکنید؟؟؟ اعتماد به نفس هم اصلا ندارم.

1 پاسخ 1

یکی از علل استرس کارهای ناتمام است. پس برای زندگی و اهدافت برنامه ریزی کن و طبق برنامه پیش برو تا کار عقب افتاده زیادی نداشته باشی. ضمنا تکنیک های تسکین احساسی (مانند تمرینات ذهن آگاهی) را بیاموز و بسیار بکار ببر. بی شک موثر واقع خواهد شد.

برگرفته از : http://www.doctorsalehi.ir/ (دکتر اعظم صالحی)



من پاسخ بهتری دارم !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده

(استرس)