پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


سلام.با توجه به این موضوع که قید شده لاغر و چاق کردن موضعی بدن با رژیم یا ورزش امکان نداردو اینکه با ورزش فقط روی عضله کار میکینم نه روی چربی ها پس ایا این طور میتونیم نتیجه گیری کنیم ورزش بدنسازی حتی اگه تعداد حرکات زیاد یا کم باشه فقط باعث عضله سازی میشه و کسانی که از بدنسازی برای لاغری ناحیه خاصی استفاده میکنند اشتباه است یعنی فقط از طریق ان میتوان انرژی مصرف کنند و از ان طریق باعث لاغری در کل بدن شوند نه ان منطقه که روش کار میکنند؟پس چرا تعداد ست ها و وزنه ها در زمانی که کسی خواستار لاغری یا چاقی قسمتی است تغییر میکند ایا با توجه به این عبارات این کار اشتباه نیست .

1 پاسخ 1

رژیم باعث لاغری یا چاقی موضعی نمیشود اما ورزش های موضعی میشود. در بدن سازی اگر وزنه ها سبک باشد و تعداد دفعات زدن زیاد چربی سوزی میکند اگر وزنه سبک و تعداد دفعات کم باشد بیشتر عضله سازی اتفاق می افتد.ورزش های هوازی هم کلا باعث چربی سوزی میشوند

برگرفته از : http://www.dietkazemi.ir/ (پروانه کاظمی)



من پاسخ بهتری دارم !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده