پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


می خواستم بدانم شیوه ها و روشهای کنترول فکر( به عنوان مهمترین عامل) در رابطه با غرایز جنسی چیست؟

1 پاسخ 1

کنترل افکار (خاطرها ) راه های متعددی دارد ولی نباید پنداشت که با اولین گام همه چیز درست می شود. بلکه کسی که می خواهد زمام افکار خویش را به کف گیرد باید با تمام توان به خودسازی بپردازد و با جدیت این راه را دنبال نموده تا تدریجا به هدف نزدیک گردد: 1- راه دل و عشق : ذهن و فکر انسان همواره متوجه چیزی است که به آن عشق می ورزد چنان که عاشق آنی از فکر معشوق خود بیرون نمی رود. این که مثلا ما همیشه در نمازهای خود به یاد دیگر مسائل می افتیم به جهت تعلق نفس به آنها و عدم آشنایی با محبوب حقیقی است . پس باید دل متوجه منزلگه عشق ربوبی ساخت تا اندیشه نیز بدان سوی توجه یابد. به قول حافظ پاسبان حرم دل شده ام شب همه شب تا در این پرده جز اندیشه او نگذارم 2- کنترل خیال : پرنده لجام گسیخته خیال چون چکاوکی است که هر دم بر سرشاخساری نشسته و به زودی به شاخه دیگر پرواز می کند. از این رو افکار انسان قرار و آرامی ندارد. اما اگر آدمی با دقت در کنترل آن بکوشد; یعنی , همواره از آن مراقبت نموده و هرگاه به این سوی و آن سوی گریخت بلافاصله آن را به امور نیک متوجه گرداند, کم کم رام و مطیع می گردد. 3- انس دادن ذهن : با داشتن برنامه منظم و پیوسته , می توان ذهن را به سمت خاصی جهت داد; مثلا داشتن برنامه های منظم معنوی ( دعا ، قرآن , مطالعه کتاب هایی پیرامون : اخلاق , معاد, خداشناسی , عواقب گناه)شرکت در مجالس دینی ، برنامه های درسی و مطالعاتی . اگر فرد برنانه ای منظم داشته باشد ذهن و فکر به جای اینکه مشغول افکار نادرست باشد معطوف برنامه های از پیش طراحی شده می شود . 4- کنترل حواس: گرچه ذهن انسان این توانایی را دارد که حتی بدون استفاده از حواس ظاهری افکاری را تولید کند ولی عمده آن چیزهایی که انسان در مورد آن فکر می کند اعم از چیزهای خوب یا بد. داده های حواس ظاهری او است لذا باید مجاری ورودی ذهن را که همان حواس ظاهری است کنترل کرد؛ یعنی چشم، گوش، زبان و لامسه و... قرآن در این زمینه می فرماید: « ان السمع والبصر والفؤاد کل اولئک کان عنه مسؤولا؛ (در پیشگاه حکم خدا) چشم و گوش و دل ها همه مسؤولند» V} (اسراء، آیه 36).{V بنابراین یکی از مهمترین راه های کنترل فکر، کنترل حواس ظاهری است. بنابراین افکار گناه آلود گرچه فضای نفسانی شما را آلوده می کند ولی از آنجایی که شما قصد عملی کردن آنها را ندارید بنابراین گناه محسوب نمی شود و همین که در صدد زدودن این افکار هستید معلوم می شود مورد عنایت خداوند هستید و همین نگرانی شما خود یکی از بهترین عواملی است شما رادر برطرف کردن این افکار کمک خواهد کرد از این رو نگران نباشید انشاء الله هم در این دنیا و هم در جهان آخرت مورد لطف ائمه(ع) خواهید بود. اگر دو کتابی که معرفی شد از نظر متن و محتوا مشکل بود می توانید کتابهای خداشناسی، معاد و امامت آقای قرائتی را مطالعه کنید و معرفت و شناخت خود را نسبت به خداوند، پیامبر و ائمه(ع) تقویت کنید. علاوه بر این سعی کنید با یک برنامه ریزی منظم هر روز چند صفحه ای از قرآن را همراه با ترجمه آن بادقت مطالعه کنید و توجه ذهن خودتان را معطوف به معانی آن کنید و ارتباطات میان معانی آیات را پیدا کنید و نمازهای خود را سر وقت و به صورت اختصار بخوانید. از بیکاری و تنهایی نیز اجتناب کنید. امیدواریم خداوند شما را در مسیر هدایت ثابت قدم بدارد و روز به روز بر ایمان و خلوص شما بیفزاید. انشاء الله. در اینجا تذکر این نکته لازم است که کنترل ذهن و خطورات گناه‏آلود، یکى از مراتب مشکل خودسازى است. اما ذهن واردات خویش را از چشم و گوش مى‏گیرد. بنابراین این صادرات و واردات، باید کنترل شود. پس بهترین راه این است که آنچه را به ذهن منتقل مى‏کنیم، از فیلتر عبور دهیم. اگر مى‏بینید گفته‏اند چشم را از نامحرم و گوش را از شنیدن مطالب نامناسب حفظ کنیم، براى این است که بعدا ذهن از این مناظر عکس‏بردارى کرده و با آن مأنوس مى‏شود. اگر ظرف ذهن را از مطالب سازنده، عبرت‏انگیز و صحنه‏هایى که آیات و نشانه‏هایى که در رابطه با مبدأو معاد دارد، انباشته کنیم، دیگر ذهن پریشان و مشغول نمى‏شود. تلاوت قرآن و تدبر در آیات آن و نیز اندیشه در روایات و احادیث معتبر در این زمینه راهگشا است؛ مثلاً در جلد پنجم کافى است که حضرت مسیح(ع) فرمودند: اگر موسى(ع) از زنا نهى نمود، من از اندیشه درباره زنا نهى مى‏کنم، زیرا اندیشه سوء همانند آن است که در اتاقى مزین و پاک، آتشى دودآلود برافروزند که آتش نزند اما همه جا را سیاه مى‏کند... گرچه فکر بد، مجازات‏ و عقوبتى ثابت ندارد؛ اما محاسبه دارد؛ شاید سرّ تدبّر و تفکر بزرگان در حقایق، عبرت‏ها و... جایگزین عمل بوده است؛ زیرا که روح و ذهن آدمى ظرفى است که اگر با مثبت‏ها پر نشود، منفى‏ها را جذب مى‏کند پیوسته محل خطور خواطر و ورود خیالات و افکار است گرچه گاهی به آنچه در خواطر او می گذارد التفاوت نداشته باشد و چون هر فکر و خیالی را سببی و منشأیی است پس منشأ خیالات بد و افکار باطله، شیطان و منشأ خواطر محموده و افکار خوب ملائکه است. در روایتی از پیامبراکرم صلی الله علیه و آله و سلم است که فرمودند: در دل آدمی دو نوع افکار و خواطر وارد می شود یکی از جانب ملک و آن افکاری است که مشتمل است بر عزم امورخیر و دیگری از جانب شیطان و آن خواطری است که متضمن عزم بر امور شر است. وساوس شیطان و خواطر نفسانی از جمله اموری است که باعث تیرگی و ظلمت و سیاهی دل و مانع وصول به سعادت و ضایع کننده روزگار و اوقات است زیرا سرمایه انسان یعنی عمر را صرف امور باطل و بیهوده می کند که درنتیجه سیاهی دل و نابودی دین و دنیای انسان را به دنبال دارد. غفلت از خدا و وظایف اقبال به دنیا و تعلقات دنیوی سبب وسوسه شیطان است و راه علاج و نجات از وسوسه ها و خواطر ذکر و یاد خداو انجام وظایف است. ذکر قلبی و همراهی آن باز ذکر زبانی به طوری که قلب دائما به یاد خدا و صفات او باشد و فرصتی ندهد که شیطان وسوسه کند. « إِنَّ الَّذینَ اتَّقَوْا إِذا مَسَّهُمْ طائِفٌ مِنَ الشَّیْطانِ تَذَکَّرُوا فَإِذا هُمْ مُبْصِرُونَ؛ کسانی که متقی و پرهیزکارند هر گاه برسد ایشان را وسوسه ای از شیطان هشیار و متذکر خدا می شوند، پس به واسطه تذکر دیده بصیرت ایشان بینا و از چنگ وساوس رها می گردد.» نکته مهم آن است که منشأ خواطر و وساوس شیطانی، یکی فشار غرایز و امیال به خصوص میل جنسی است و دیگری صفات رذیله ای است که در نفس انسان وجود دارد بنابراین برای خلاصی و نجات از چنگال وساوس و خواطر و افکار پلید باید اولا امیال نفسانی را از راه های مشروع آن ارضا و یا کنترل نمود و ثانیا نفس را از رذایل پاک کرد تا در اثر طهارت قلب و یاد خدا، عقل تسلطی بر سایر قوا پیدا کند و عنان آنها را در اختیار بگیرد به طوری که نتوانند خودسرانه به هر وادی که خواستند تاخت و تاز کنند. در این حالت است که وهم و تخیل تحت تدبیر عقل قرار می گیرند و سد محکمی در برابر نفوذ افکار شیطانی ایجاد می گردد توصیه هایی درباره ی کنترل افکار گناه آلود 1. نگاه خود را کاملاً دقیق و مستمر کنترل کنید و حتى یک لحظه و تحت هیچ عنوانى به نامحرم نگاه نکنید که نگاه آلوده تیرى از تیرهاى شیطان است و دشمنى شیطان با آدمیزادگان بر کسى پوشیده نیست. همچنین از شنیدن هر گونه موسیقی تحریک کننده شهوت, و لو تحت عنوان موسیقی سنتی, به شدت اجتناب نمایید. 2. فضاى ذهنى خود را سخت تحت کنترل بگیرید براى لحظه لحظه زندگى و در محیطى که نامحرمان حضور دارند محتواى خاص و مفید ذهنى از پیش تعیین شده داشته باشید و به صورت هدفدار به آن موضوعات بیاندیشید و چنان ذهن خود را درگیر آن موضوعات کنید که اصلاً متوجه حضور نامحرمان نشوید. 3. اگر افکار شهوانى و جنسى به ذهنتان خطور کرد به آن پر و بال نداده و آن را تعقیب نکنید بلکه آن را قطع نموده و به ذهنیات مطلوب و مناسب دیگر بپردازید. ذهن خود را سریع به امور دیگر متوجه کنید و خود را مشغول به یک فعالیت عملی کنید 4. به هنگام مواجهه با جنس مخالف به کمترین میزان گفتگو و ارتباط و به سطحى‏ترین شکل آن و در حد ضرورت اکتفا کنید، از گفتگو و ارتباط کلامى و... غیر ضرورى سخت پرهیز کنید. 5. از تنها بودن اجتناب کنید.و شبها تا نیاز به خواب پیدا نکرده اید به رختخواب نروید 6. در محیطى که نامحرم حضور دارد براى تمرکز حواس خود مشغول نقاشى، خطاطى و یا هر عمل دیگرى که دوست دارید و دقت شما را جلب مى‏کند شوید. 7. هیچگاه بیکار نباشید و براى اوقات فراغت خود برنامه‏ریزى داشته باشید. 8. با نماز در اول وقت همراه با حضور قلب خود را از تیررس این امور مصون نگهدارید سفارش اکید تمام اولیاء و خداوند براى پرهیز از اینگونه آسیب‏ها کمک خواستن از نماز است پس براى رسیدن به این مقصود مهم هم از نماز و روزه کمک بگیرید. «و استعینوا بالصبر والصلوه». 9. تا زمانى که تصمیم جدى به ازدواج نگرفته‏اید هرگز فکر خود را به این امور مشغول نسازید و جدا از آن‏ها پرهیز کنید. غالبا افکار مشوش و آلوده از بازى‏هاى شیطان و وسوسه‏هاى نفس است که هدف از آن سرگرم کردن انسان و باز داشتن او از توجه به عبادت خدا و انجام اعمال نیک است و انسان باید در برابر این نوع افکار و هجوم آن بى اعتنا باشد و با پرکردن فضاى قلب و سینه خود از یاد خداوند و ذکر او و تفکر در شگفتى‏هاى خلقت جایى خالى براى شیطنت شیطان در قلب خود باقى نگذارد.10 . به اهمیت جوانی و عمر خود باندیشید و این سرمایه گران را بیهوده صرف افکار ناخوش آیند نکنید 12 . در طول روز کمتر بخوابید و ورزش را فراموش نکنید چرا که عقل سالم در بدن سالم است . 13 . از خداوند و ائمه اطهار برای غلبه بر افکار نادرست یاری بخواهید 14. آخرین و مهم ترین توصیه ما این است که ازدواج کنید.


برگرفته از پرسمان


من پاسخ بهتری دارم !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده