پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


با عرض سلام و خسته نباشید تقریبا 4-5 ماه پیش یک رژیم لاغری گرفتم که اون زمان 113 کیلو بودم و با رژیم ویه مقدار دوچرخه ثابت رسیدم به 101 کیلو که فکر کنم سیر لاغرشدن , خیلی کند بوده , میخواستم لطف کنید و یک رژیم بدید و اینکه میخواستم از بین دو دستگاه ( آبکینگ پرو ) یا ( total care ) یکی رو بگیرم به نظر شما کدوم بهتر تاثیر روی شکم داره؟ سن 27 سال و مرد و قد 180 هستم و تقریبا به طور متوسط روزانه 30 دقیقه دوچرخه ثابت استفاده میکنم. لطفا یک مولتی ویتامین مینرال خوب که همه مواد رو غیر از کلسیم داشته باشه چون کلسیم رو جدا میگیرم , و قیمتش هم طوری باشه که بتونم همیشه تهیه کنم و لطفا جدول کالری و اینکه برای سوزاندن هر کیلو چقدر باید کالری سوزاند؟ لطفا به همه سوالات جواب بدید اگه امکان دادن رژیم نست لطفا به بقیه سوالات پاسخ بدید. پیشاپیش از راهنمایی مفیدتون تشکر میکنم.

1 پاسخ 1

مرد جوان سلام مولتی ویتامین های ایرانی ارزان هستند و کارامد شما باید تحت نظر یک مشاوره تغذیه یک برنامه دقیق بر اساس شرایط بدنتون بگیرد اگر در اصفهان هستید من در خدمت هستم

برگرفته از : http://www.taghzie.ir/ (حمیدرضا طغیانی خوراسگانی)



من پاسخ بهتری دارم !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده