پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


با سلام من مدتی است برای کاهش وزنم از رژیم غذایی و ورزش بدنسازی استفاده میکنم و وزنم به خوبی در حال کاهش است.2سوال داشتم اول این که هوازی را باید بعد از کار با وزنه انجام داد یا برعکس و دوم این که مربی باشگاه به دلیل اینکه زود ضعیف و خسته نشوم بهم مولتی ویتامین جوشان معرفی کرد و برای تعریق و کاهش وزن بیشتر قرص ایرانی الکارنیتین بخورم یا نه؟با تشکر

1 پاسخ 1

سلام ورزش هوازی را بعد از وزنه زدن انجام دهید استفاده ار مکملها اگر از داروخانه تهیه شود اشکالی ندارد و زیر نظر متخصص باشد نه مربی باشگاه ال کارنیتین هم نوعی نکمل است که برای چربی سوزی استفاده می شود

برگرفته از : http://www.drhajianfar.ir/ (حسین حاجیان فر)



من پاسخ بهتری دارم !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده