پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


سلام 45 ساله ورزشکار و کوهنورد هستم .. 15 روز است که چراحی باز فتق کرده و مش برایم گذاشته اند ضایعه گسترده نبوده است ..از چه موقع میتوانم دویدن و کوهپیمایی های سبک را آغاز کنم ؟ یا تمرین های هوازی داشته باشم ؟ از کی می توانم برنامه های کوهنوردی حرفه ای را آغاز و تمرین های پرفشار داشته باشم ؟



اولین کسی باشید که به این سوال پاسخ می دهید !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده