پرسشکده مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران

مسئله‌ی مهم آن است که هرگز از سؤال‌کردن دست برندارید. برای هر حس کنجکاوی، یک پاسخ وجود دارد.

نمی دانید؟! بپرسید!

می دانید؟! پاسخ دهید!


موارد و عوارض مصرف امگا 3 (Omega 3) چیست؟ منع مصرف و تداخل دارویی امگا 3 چیست؟

1 پاسخ 1

موارد و مقدار مصرف:
فواید مصرف:
1- كاهش كلسترول و تری گلیسریدهای خون. 2- كاهش فشار خون. 3- پیشگیری از بیماریهای قلبی-عروقی. مصرف دو وعده ماهی در هفته خطر سكته و حملات قلبی را تا 50 درصد كاهش میدهد. 4- كاهش وزن. 5- درمان و كاهش دردهای مفاصل-آرتریت روماتوئید و آرتروز. 6- درمان پوكی استخوان. امگا 3 جذب كلسیم را افزایش داده و رسوب كلسیم را در استخوانها تسهیل میكند. 7- درمان افسردگی. افرادی كه امگا3 به اندازه كافی دریافت نمیكنند بیشتر مستعد افسردگی میباشند. 8- التایم سوختگیها. با كاهش التهاب و تسریع التیام زخمها. 9- امگا 3 علایم آسم را تخفیف داده و امگا 6 آن را تشدید میكند. 10- كاهش دردهای قاعدگی. 11- كاهش التهاب در سرتاسر بدن. 12- جلوگیری از تصلب شرایین. 13- شل شدن و گشاد شدن عروق خونی. حفظ انعطاف پذیری دیواره عروق و پیشگیری از تشكیل پلاك در دیواره عروق. 14- جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی. 15- افزایش سطح هورمون رشد.افزایش رشد عضلات. 16- كاهش لخته شدن خون. خاصیت ضد انعقادی. كاهش ویسكوزیته (گرانروی) خون. 17- افزایش تمركز و قوه ادراك. 18- نقش در تكامل مغز و رشد سلولهای عصبی و حفظ سلامتی چشمها (مصرف آن به زنان باردار و شیرده توصیه میگردد). درمان خشكی چشم. 19- كاهش بروز سرطانهای پستان، تخمدان، پروستات، معده و روده بزرگ. 20- كنترل و تعدیل اختلالات خود ایمنی. 21- پیشگیری و یا درمان: آلزایمر- آسم- اختلال كم توجهی- بیش فعالی -اختلال دو قطبی-اختلالات تغذیه ای -سرطانها-اگزما-میگرن-پسوریازیس-آكنه. 22- بهبود توان ذهنی و حافظه. 23- جلوگیری از پیری زود رس. 24- كاهش و پیشگیری از آریتمی. 25- تثبیت انسولین وقند خون. 26- پوست را لطیف و نرم میكند.
عوارض جانبی:
مصرف به اندازه امگا 3 بسیار بی خطر است. 1-
مصرف بیش از حد امگا 3 موجب اسهال، احساس تهوع و احساس طعم ناخوشانید در دهان میشود. 2- مصرف دوز بالای امگا 3 جذب ویتامینهای A-D-E وK را كاهش میدهد. 3- بوی ماهی در تنفس، مدفوع روغنی و چرب از عوارض نادر مصرف امگا 3 میباشد. 4- در برخی افراد دیابتی موجب بالا رفتن قند خون میگردد. 5- مصرف بیش از 3 گرم امگا 3 در روز خطر سكته هموراژیك (پاره شدن عروق مغز) را افزایش میدهد.
موارد منع مصرف و احتیاط:
چه كسانی نباید امگا 3 مصرف كنند:
1- افرادی كه دچار اختلالات خونی میباشند. 2- كسانی كه پوستشان براحتی دچار كوفتگی و كبود شدگی میگردد. 3- كسانی كه از داروهای رقیق كننده خون مثل آسپرین و یا وارفارین استفاده میكنند. چونكه امگا 3 نیز دارای خاصیت رقیق سازی خون است. 4- افرادی كه به غذاهای دریایی حساسیت دارند. 5- مصرف دوز بالای امگا 3 سیستم ایمنی بدن را سركوب میكند بنابراین كسانی كه سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است نبایستی از آن استفاده كنند. 6- افرادی كه فشار خون خیلی بالا و كنترل نشده دارند.
عوارض جانبی:
مصرف به اندازه امگا 3 بسیار بی خطر است. 1-
مصرف بیش از حد امگا 3 موجب اسهال، احساس تهوع و احساس طعم ناخوشانید در دهان میشود. 2- مصرف دوز بالای امگا 3 جذب ویتامینهای A-D-E وK را كاهش میدهد. 3- بوی ماهی در تنفس، مدفوع روغنی و چرب از عوارض نادر مصرف امگا 3 میباشد. 4- در برخی افراد دیابتی موجب بالا رفتن قند خون میگردد. 5- مصرف بیش از 3 گرم امگا 3 در روز خطر سكته هموراژیك (پاره شدن عروق مغز) را افزایش میدهد.
هشدار:
امگا 3 به نور، حرارت و اكسیژن بسیار حساس میباشد. وقتی امگا 3 در معرض این 3 عامل قرار میگیرد اكسید شده و یا به اصطلاح فاسد میشود. اكسیداسیون امگا 3 طعم آن را تغییر داده و ارزش غذایی آن را نیز از بین میبرد. همچنین اكسیداسیون امگا 3 ایجاد رادیكالهای آزاد را میكند كه منجر به سرطان میگردد. بنابراین روغنهای حاوی امگا 3 را در ظروف كاملا در بسته، بدور از نور و در یخچال نگه داری كنید. هیچگاه روغنهای غیر اشباع چند گانه را برای سرخ كردن مواد غذایی مورد استفاده قرار ندهید. ویتامین E از اكسید شدن امگا 3 جلوگیری بعمل می آورد.

برگرفته از : دارونما



من پاسخ بهتری دارم !


عبارت های جستجو شدهعبارت های جستجو شده

(تداخل دارویی امگا 3) (عوارض قرص امگا 3) (عوارض امگا 3) (عوارض امگا3) () (موارد منع مصرف قرص امگا 3) (تداخل دارویی امگا3) (تداخلات دارویی امگا 3) (امگا3+عوارض) (عوارض امگا ٣) (عوارض قرص امگا3) (عوارض کپسول امگا 3) (عوارض مصرف امگا 3) (تداخل دارویی امگا ۳) (موارد منع مصرف امگا 3)